Módulo 2 de 5

Pliés: la respiración del ballet

El plié es el movimiento del que dependen todos los demás. Hoy lo construimos bien.

Preparación física

Pilates: piernas y tobillos

11 min

← Cómo encontrar tu eje Demi-plié, grand plié y port de bras →

Preparación física

1 video

Pilates: piernas y tobillos11 min

Clase principal

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Demi-plié, grand plié y port de bras41 min

Desglose de pasos

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Demi-plié sin despegar talones3 min Segunda posición3 min Port de bras básico5 min Errores típicos del plié4 min