Módulo 1 de 5
La base: postura y colocación
Antes de mover un pie hay que saber pararse. Hoy trabajamos el eje, la alineación y la primera posición.
Preparación física
Pilates: activar el centro
12 min
Respiración, transverso y movilidad de cadera para entrar en calor.
Preparación física
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Clase principal
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Desglose de pasos
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